Depresión: ¿Cuándo acudir a Psicoterapia?

¿Te sientes muy triste, sin deseos de hacer las actividades que antes te gustaban, te cuesta concentrarte y tienes sentimientos de inutilidad? Es posible que estés pasando por una depresión.

La psicoterapia para la depresión puede ayudarte a recuperar tu bienestar emocional y mejorar tu salud mental.

Si deseas solicitar una cita para atención psicológica o saber más sobre como te puede ayudar la psicoterapia, puedes enviar tus datos en el siguiente formulario.

Conoce Sobre la Depresión

La depresión puede manifestarse en las personas con una tristeza profunda y un gran desánimo, en el que se pierde todo deseo por realizar actividades o hacer cosas que se solían disfrutar.

Algunos manifiestan que se sienten tristes y no saben por qué, que han perdido el norte de su vida, están constantemente pensando en la situación que los aflige y no pueden ver las alternativas de solución.

La mayoría de las veces se presenta con problemas para dormir o se duerme pero al levantarse sienten que no han descansado bien. Algunas personas pierden el apetito mientras que otras tienden a comer demasiado.

Otras personas tienden a juzgarse a sí mismas, experimentan sentimientos de inutilidad o se culpan por no poder manejar sus emociones.

Pueden surgir pensamientos de muerte o de quitarse la vida, ya que no ven una salida al sufrimiento por el que están pasando.

En niños y adolescentes se puede manifestar con irritabilidad y apatía. Mientras que en algunos varones adultos con conductas de riesgo como la ingesta de alcohol.

Si estás experimentando estos síntomas de depresión y llevas más de dos semanas hundido en esta tristeza profunda, con el llanto a flor de piel y sin ganas de salir de la cama necesitas buscar ayuda.

Recuperar tu estado de bienestar psicológico es posible y requiere de dar el primer paso: «Reconocer que has llegado a un punto donde no puedes solo y necesitas tratar tu dolencia emocional».

¿Quién soy?

Mi nombre es Itza Romero. Soy Psicología Clínica con especialización en Psicoterapia Integrativa.

Tengo experiencia en la atención psicológica a adultos y jóvenes con ansiedad, depresión y otras crisis emocionales.

A lo largo de mi vida profesional, me he dedicado a brindar atención psicológica, enseñar, dar orientación y talleres a niños, jóvenes y adultos sobre temas para mejorar la convivencia familiar, el desarrollo de habilidades sociales, autoestima, manejo del estrés, entre otros.

Estoy casada, soy madre de una adolescente, me gusta el contacto con la naturaleza, disfrutar tiempo en familia y soy una estudiosa de mi profesión, siempre en constante aprendizaje.

Preguntas Frecuentes

¿Qué esperar en la primera cita?

En la primera consulta te explicaré aspectos de confidencialidad, consentimiento informado y los pasos en el proceso terapéutico. Nos concentraremos en comprender de manera conjunta lo que te lleva a la consulta y lo que deseas lograr acudiendo a la terapia. Posiblemente, esto nos lleve más de una sesión.

Te daremos algunas recomendaciones que puedes ir aplicando en casa y acordaremos la siguiente cita.

¿Cuántas sesiones dura la terapia?

El número de sesiones va a depender de su motivo de consulta, de la meta terapéutica que desee lograr y el enfoque psicoterapéutico aplicado.

Algunas intervenciones psicoterapéuticas son de enfoque breve (5 sesiones), mientras que otras pueden ser de 8 a 20 sesiones.

¿Con qué frecuencia serán las citas?

Las primeras citas sugerimos tenerlas una vez por semana; ya que permite avanzar y trabajar de manera oportuna en el entrenamiento de habilidades y la recuperación de su bienestar.

Posteriormente con las mejoría podemos espaciar las sesiones una vez cada 15 días.

¿Necesitaré tomar medicamentos?

En los casos en que se pasa por una depresión profunda y se tienen ideas de suicidio es necesario consultar al especialista en psiquiatría, quien puede recetar los medicamentos para ayudarte a disminuir los síntomas.

¿Para qué invertir en ir al psicólogo?

Hacer una inversión en atender los problemas que afectan tu salud mental evitará que se hagan crónicos y ayudará a fortalecer y recuperar la estabilidad emocional, estar más concentrado y poder disfrutar mejor de las actividades de la vida diaria (trabajo, estudio, familia, otros).

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